Drei bis fünf pro Nacht
Bei einem gesunden Mann kommt es pro Nacht zu mehreren Erektionen, meist drei bis fünf. Sie folgen dem Schlafrhythmus und treten in den Traumphasen auf (Fisher et al., 1965; Schmidt & Schmidt, 2004). In den bisherigen Messungen mit 2N8 liegen im Schnitt 97 Minuten zwischen zwei Erektionen.
Der Takt des Schlafs
Der Abstand ist kein Zufall. Ein Schlafzyklus aus leichtem Schlaf, Tiefschlaf und Traumschlaf dauert ungefähr anderthalb Stunden. Am Ende jedes Zyklus steht eine Traumphase und mit ihr eine Erektion. Zu Beginn der Nacht sind die Traumphasen kurz, zum Morgen hin werden sie länger. Deshalb dauern auch die Erektionen in der zweiten Nachthälfte oft länger.
Länger als gedacht
Jede dieser Erektionen hält in den 2N8-Messungen etwa 20 bis 35 Minuten an. Zusammengerechnet sind das in einer normalen Nacht leicht mehr als anderthalb Stunden. Der Körper nimmt sich also viel Zeit für etwas, von dem man nichts mitbekommt.
Ein Leben lang
Das Phänomen lässt sich schon bei Kindern beobachten und begleitet Männer bis ins hohe Alter. In einer Untersuchung mit 125 Jungen und Männern zwischen 3 und 79 Jahren traten die nächtlichen Erektionen in allen Altersgruppen auf. Ihre Ausprägung hing aber deutlich vom Alter ab (Karacan et al., 1975). Auch bei gesunden älteren Männern nehmen Häufigkeit und Dauer schrittweise ab (Schiavi & Schreiner-Engel, 1988).
Was Ihre eigene Nacht sagt
Durchschnittswerte sind das eine, die eigene Nacht das andere. Wie oft, wie lange und wie regelmäßig es bei Ihnen ist, sehen Sie nach einer Messung in der App, Nacht für Nacht als Kurve. Die App zeigt auch, ob Ihre Werte im üblichen Bereich liegen.
- Drei bis fünf Erektionen pro Nacht sind üblich.
- In den 2N8-Messungen liegen im Schnitt 97 Minuten dazwischen.
- Jede dauert etwa 20 bis 35 Minuten.
- Mit dem Alter nehmen Häufigkeit und Dauer langsam ab.
Quellen
- Fisher, C., Gross, J., & Zuch, J. (1965). Cycle of penile erection synchronous with dreaming (REM) sleep: Preliminary report. Archives of General Psychiatry, 12(1), 29-45. https://doi.org/10.1001/archpsyc.1965.01720310031005
- Karacan, I., Williams, R. L., Thornby, J. I., & Salis, P. J. (1975). Sleep-related penile tumescence as a function of age. American Journal of Psychiatry, 132(9), 932-937. https://doi.org/10.1176/ajp.132.9.932
- Schiavi, R. C., & Schreiner-Engel, P. (1988). Nocturnal penile tumescence in healthy aging men. Journal of Gerontology, 43(5), M146-M150. https://doi.org/10.1093/geronj/43.5.m146
- Schmidt, M. H., & Schmidt, H. S. (2004). Sleep-related erections: Neural mechanisms and clinical significance. Current Neurology and Neuroscience Reports, 4(2), 170-178. https://doi.org/10.1007/s11910-004-0033-5
Die Angaben zu den 2N8-Messdaten beruhen auf bisherigen Auswertungen der 2N8life GmbH und sind keine Studie.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. 2N8 ist ein Medizinprodukt. Die Messdaten ersetzen keine ärztliche Diagnose.
