Die Morgenerektion ist kein Zufall

Die letzte von mehreren

Im Schlaf wechseln sich leichter Schlaf, Tiefschlaf und Traumschlaf in Zyklen ab. In den Traumphasen kommt es zu Erektionen, bei gesunden Männern meist drei bis fünf Mal pro Nacht (Fisher et al., 1965; Hirshkowitz & Schmidt, 2005). Weil die Traumphasen zum Morgen hin länger werden und man oft direkt aus einer solchen Phase aufwacht, bemerken Sie genau diese eine Erektion. Die anderen verschlafen Sie.

Und die volle Blase?

Die Erklärung hält sich hartnäckig. Entscheidend ist aber der Schlafrhythmus, nicht der Harndrang. Die Erektion am Morgen gehört zum selben Muster wie die Erektionen in den Traumphasen davor. Dass man morgens oft gleichzeitig zur Toilette muss, ist eher ein zeitlicher Zufall.

Warum der Körper das macht

Ganz geklärt ist es nicht. Eine verbreitete Erklärung betrifft den Sauerstoff. Im schlaffen Zustand ist der Sauerstoffgehalt im Schwellkörper niedrig, während einer Erektion steigt er deutlich an. Forscher vermuten, dass die regelmäßigen nächtlichen Erektionen das Gewebe so versorgen und elastisch halten (Moreland, 1998). Die Nacht wäre demnach eine Art Wartungsfenster.

Ein Hinweis auf die Hormone

In der Europäischen Männer-Alterungsstudie mit über 3.000 Männern zwischen 40 und 79 Jahren hingen drei sexuelle Beschwerden besonders eng mit einem niedrigen Testosteronspiegel zusammen: seltene Morgenerektionen, wenig Lust auf Sex und Erektionsprobleme (Wu et al., 2010). Fehlende Morgenerektionen können also auch ein Grund sein, die Hormone prüfen zu lassen.

Wenn sie seltener wird

Mit den Jahren nehmen Häufigkeit und Dauer der nächtlichen Erektionen ab, das ist normal (Karacan et al., 1975; Schiavi & Schreiner-Engel, 1988). Auch eine schlechte Nacht, Alkohol oder eine anstrengende Woche hinterlassen Spuren. Ein einzelner Morgen ohne Erektion sagt deshalb nichts aus.

Wann Sie hinschauen sollten

Bleibt die Morgenerektion über Wochen aus und kommen Probleme beim Sex dazu, ist das ein guter Grund für einen Termin beim Urologen. Für eine erste Einschätzung können Sie Ihre nächtlichen Erektionen zu Hause aufzeichnen. Dann zählt nicht mehr der Eindruck beim Aufwachen. In der App sehen Sie, wie oft und wie lange es in der Nacht tatsächlich zu Erektionen kam. Warum das auch für die Ursache von Erektionsproblemen aufschlussreich ist, lesen Sie im Beitrag Körper oder Kopf?

Quellen

• Fisher, C., Gross, J., & Zuch, J. (1965). Cycle of penile erection synchronous with dreaming (REM) sleep: Preliminary report. Archives of General Psychiatry, 12(1), 29-45. https://doi.org/10.1001/archpsyc.1965.01720310031005
• Hirshkowitz, M., & Schmidt, M. H. (2005). Sleep-related erections: Clinical perspectives and neural mechanisms. Sleep Medicine Reviews, 9(4), 311-329. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2005.03.001
• Karacan, I., Williams, R. L., Thornby, J. I., & Salis, P. J. (1975). Sleep-related penile tumescence as a function of age. American Journal of Psychiatry, 132(9), 932-937. https://doi.org/10.1176/ajp.132.9.932
• Moreland, R. B. (1998). Is there a role of hypoxemia in penile fibrosis: A viewpoint presented to the Society for the Study of Impotence. International Journal of Impotence Research, 10(2), 113-120. https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3900328
• Schiavi, R. C., & Schreiner-Engel, P. (1988). Nocturnal penile tumescence in healthy aging men. Journal of Gerontology, 43(5), M146-M150. https://doi.org/10.1093/geronj/43.5.m146
• Wu, F. C. W., Tajar, A., Beynon, J. M., Pye, S. R., Silman, A. J., Finn, J. D., O'Neill, T. W., Bartfai, G., Casanueva, F. F., Forti, G., Giwercman, A., Han, T. S., Kula, K., Lean, M. E. J., Pendleton, N., Punab, M., Boonen, S., Vanderschueren, D., Labrie, F., & Huhtaniemi, I. T. (2010). Identification of late-onset hypogonadism in middle-aged and elderly men. New England Journal of Medicine, 363(2), 123-135. https://doi.org/10.1056/NEJMoa0911101

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